Burnout Assessment Tool
Test of je risico loopt op een burn-out
Kan je je nog moeilijk opladen voor je werk? Voel je je uitgeput op het einde van de dag? Merk je dat je lontje korter is dan normaal? Dan bestaat de kans dat je risico loopt op een burn-out.
Wat is de Burnout Assessment Tool?
De Burnout Assessment Tool is een valide en betrouwbare vragenlijst om burn-out te meten. Deze test werd ontwikkeld door de KuLeuven en geeft je onmiddellijk een indicatie of je aanleunt tegen een burn-out. Vul onderstaande vragen in en ontvang meteen je resultaat. De test duurt slechts 5 minuutjes.
Hoe werkt de burn-outtest?
De Burnout Assessment Tool meet enkel de klachten van een burn-out. De oorzaken en gevolgen van een burn-out worden niet behandeld. Je krijgt 23 stellingen over verschillende dimensies: uitputting, mentale distantie, cognitieve ontregeling, emotionele ontregeling, psychische spanningsklachten en psychosomatische spanningsklachten. Voor elk antwoord krijg je een score. Die scores worden vertaald in drie risicogebieden:
Groen = geen risico op een burn-out
Oranje = risico op een burn-out
Rood = hoog risico op een burn-out
De test stelt geen diagnose van een burn-out, want daar is het onderzoek van een professional voor nodig. Wel is het een laagdrempelige eerste stap in de goede richting en geeft het een eerste indicatie van het risico op een burn-out. De test werd ontwikkeld door wetenschappers van de KU Leuven.
Citatie: Schaufeli, W.B., De Witte, H. & Desart, S. (2019). Handleiding Burnout Assessment Tool (BAT). KU Leuven, België: Intern rapport
Doe de test:
Jouw volgend hoofdstuk begint hier
Neem vrijblijvend contact op en bespreek jouw persoonlijke motivatie.