Personal coaching

Gun jezelf een groeiproces

Haal het beste uit jezelf en realiseer je doelstellingen.

No one is you and that is your power

– Dave Grohl

Voel je aan dat er iets moet veranderen, maar zit je vast? Persoonlijke coaching helpt je daaruit los te komen. We vertrekken vanuit jouw kern: je persoonlijkheid, drijfveren en waarden. We werken aan het vergroten van je eigen inzicht in je functioneren. Je leert te vertrouwen op jezelf en je acties daarop af te stemmen.

Dat maakt persoonlijke of individuele coaching uitermate geschikt voor stress- en burn-outsituaties. Of algemeen: voor iedereen die meer uit zichzelf, relaties en de toekomst wil halen.

Personal coaching

Persoonlijke coaching versnelt jouw groeiproces en leidt tot verandering en resultaat. Ik houd je een spiegel voor, denk mee over je uitdagingen en draag nieuwe invalshoeken aan.

Uitdagingen die aangepakt kunnen worden via individuele coaching:

  • Ideeën leren omzetten in concrete acties (uitstelgedrag)
  • Negatieve gedragspatronen leren (h)erkennen en doorbreken
  • Beter voor jezelf leren zorgen (gezondere levensstijl)
  • Perfectionisme
  • Keuzestress

Coaching bij stress of burn-out

Bij chronische stress zit je lijf in een constante vlucht-of-vechtmodus. Hierdoor herstelt het minder snel en ervaar je klachten zoals aanhoudende vermoeidheid, sombere stemming of slaapproblemen. Je hebt het gevoel dat je niet meer kan ontspannen en komt eigenlijk nooit meer écht tot rust. Je lichaam staat de klok rond op scherp.

Bij volledige uitputting beland je in een burn-out: je bent op.

Via stress- of burnout coaching leer je op duurzame wijze …

  • beter omgaan met stress
  • je energie en mentale vitaliteit herwinnen
  • herstellen van stressklachten of burn-out
  • op een gezonde manier re-integreren
  • de juiste prioriteiten stellen

Blijf niet zitten met spanningsklachten: herwin je veerkracht en vitaliteit.

Jouw volgend hoofdstuk begint hier

Boek een kennismakend gesprek en bespreek jouw doelstellingen.