Persoonlijke coaching | Stress- en burn-outcoaching
Gun jezelf een groeiproces
Durf je eigen weg te bewandelen en haal het beste uit jezelf.
No one is you and that is your power
Voel je aan dat er iets moet veranderen, maar zit je vast? Persoonlijke coaching helpt je daaruit los te komen. We vertrekken vanuit jouw kern: je persoonlijkheid, drijfveren en waarden. We werken aan het vergroten van je eigen inzicht in je functioneren. Als je weet hoe je in elkaar zit en wat welk effect op je heeft, kan je je energie beter gaan beheren. Je leert te vertrouwen op jezelf en je acties daarop af te stemmen.
Dat maakt persoonlijke of individuele coaching uitermate geschikt voor stress- en burn-outsituaties. Of algemeen: voor iedereen die op zoek is naar meer rust en energie en daardoor meer uit zichzelf, relaties en de toekomst wil halen.
Personal coaching
Persoonlijke coaching versnelt jouw groeiproces en leidt tot verandering en resultaat. Ik houd je een spiegel voor, denk mee over je uitdagingen en draag nieuwe invalshoeken aan.
Uitdagingen die aangepakt kunnen worden via individuele coaching:
- Ideeën leren omzetten in concrete acties (uitstelgedrag)
- Negatieve gedragspatronen leren (h)erkennen en doorbreken
- Beter voor jezelf leren zorgen (gezondere levensstijl)
- Perfectionisme en faalangst
- Keuzestress
Coaching bij stress of burn-out
Bij chronische stress zit je lijf in een constante vlucht-of-vechtmodus. Hierdoor herstelt het minder snel en ervaar je klachten zoals aanhoudende vermoeidheid, stemmingswisselingen of slaapproblemen. Je hebt het gevoel dat je niet meer kan ontspannen en komt eigenlijk nooit meer écht tot rust. Je lichaam staat de klok rond op scherp.
Bij volledige uitputting beland je in een burn-out: je bent op.
Via stress- of burnout coaching leer je op duurzame wijze …
- beter omgaan met stress
- je energie en mentale vitaliteit herwinnen
- herstellen van stressklachten of burn-out
- je persoonlijk toolkit verruimen en deze tools inzetten op het juiste moment
- op een gezonde manier re-integreren
- de juiste prioriteiten stellen
Blijf niet zitten met spanningsklachten: herwin je veerkracht en vitaliteit.
Jouw volgend hoofdstuk begint hier
Boek een kennismakend gesprek en bespreek jouw doelstellingen.