Workouts
Gezonde geest in een gezond lichaam
Voldoende beweging is essentieel voor je mentaal welzijn en fysieke gezondheid. Ik ben heel erg overtuigd van het motto ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’ en startte van daaruit ook een opleiding tot sportcoach, gespecialiseerd in High Intensity Interval Training.
Gemotiveerde sportersgroep
Initieel volgde ik de opleiding puur uit interesse voor mezelf, zonder de intentie er effectief iets mee te doen. Tijdens de coronaperiode begon het te kriebelen en startte ik met het geven van workouts aan vrienden en familie. Intussen zijn we uitgegroeid tot een gemotiveerde sportersgroep en staan we elke week paraat om het beste van onszelf te geven om op een plezante manier aan onze gezondheid te werken. Het geeft een enorme energieboost die ik ook hoop door te kunnen geven aan jou!
Outdoor full body workout
Het is een full body workout dus alle spiergroepen komen aan bod. We sporten altijd buiten – ja, altijd – door weer en wind! Dat zorgt voor extra energie en vitamine D!
Ik probeer zoveel mogelijk variatie in elke les te brengen. Zo blijf je je lichaam telkens opnieuw uitdagen en blijft het ook leuk en verrassend.
Heb je nog nooit gesport? Geen probleem, je kan alle oefeningen op je eigen tempo doen! Ben je een getrainde sporter? Verbeter je sportprestaties door al je spiergroepen te trainen.
Geef jezelf een energieboost en boek hier je workout!
Woensdag 20u tot 21u (@B&B de Hullebrug in Itegem)
Zaterdag 8u tot 9u (@Herdersstraat 13, 2560 Bevel)
Zaterdag 9u30 tot 10u (@Herdersstraat 13, 2560 Bevel)
Zondag 9u30 (@B&B de Hullebrug in Itegem)
OPGELET: max. 20 personen per les
Wat onze sporters vertellen
Lees hier hoe onze enthousiaste sporters de workouts ervaren:
De sportsessies zijn zeer gevarieerd, Charline geeft steeds een duidelijke uitleg. Haar enthousiasme en energie zijn heel aanstekelijk! Fijn dat ze ook een alternatief geeft voor bepaalde oefeningen tijdens het sporten. Super toffe madam! Heel erg fijn!
Ik volg wekelijks een van Charline’s sportsessies. Ik vind haar een geweldige coach. Ze houdt rekening met persoonlijke moeilijkheden en moedigt aan op een manier die voor mij goed werkt. De sessies zijn ook erg afwisselend. Charline maakt sporten echt fijn. Had ik maar zo’n LO leerkracht gehad in het middelbaar, dan had ik die uurtjes wellicht niet zo erg gevonden.
Charline zorgt er voor dat ik me terug sportief sterker voel, elke week kijk ik uit naar onze body work-out! Oprecht, lief, energiek en enthousiasmerend! Ik ben fan 🍀
De wekelijkse workout is echt iets om naar uit te kijken. Buiten de afwisselende oefeningen op leuke muziek is ook het enthousiasme van Charline zelf aanstekelijk. Het feit dat deze workout, zelfs in de winter met sneeuw erbij, toch gewoon buiten doorgaat geeft zo’n energieboost. Een fantastische combinatie van afzien en genieten tegelijk.
Charline geeft elke week weer gevarieerde workouts. Zij straalt zelf zoveel rust uit, maar heeft zoveel energie en pit! Telkens weer een fijne zondag-sport-ochtend!
De full-body workout is iets waar ik elke week energie van krijg! De alternatieve oefeningen als er iets minder goed gaat voor mijzelf, zijn zeker een meerwaard. Alles volgens je eigen “kunnen” maar toch een duwtje in de rug om door te zetten.
De sportsessies bij Charline zijn professioneel. Ze motiveert en stuurt bij waar nodig. Ze geeft ook altijd aan welke spieren we trainen en wat we zouden moeten voelen. Geen les is twee keer hetzelfde. De lessen gaan zelfs wanneer het heeft gevroren of gesneeuwd, steeds buiten (corona-proof) door waardoor je echt helemaal energiek aan de dag kan beginnen.